Фитнесс
you are a lady
Стиль жизни - Упражнения для разных типов фигур.
Ваша фигура далека от идеальной? Вы решили исправить ее с помощью спорта? Очень важно выбрать подходящие именно вам упражнения. Внимательно оглядите себя, решите, к какому типу относится ваша фигура, и постройте тренировку наиболее эффективно.
Стиль жизни - Проверка физической подготовки
С приближением лета в фитнес клубах становится тесно. Прибывают все новые и новые желающие в короткие сроки привести свою фигуру в порядок и подготовиться к пляжному сезону. Стремясь быстро достигнуть результата, многие забывают о правилах безопасности, важных при занятиях любым видом спорта, и переоценивают свои силы.
Прежде чем приступать к занятиям следует реально оценить свои возможности и выбрать себе правильную нагрузку.
Стиль жизни - Оздоровительный бег
«Хочешь быть сильным — бегай, хочешь быть красивым — бегай, хочешь быть умным — бегай», - гласит древнегреческая мудрость. Бег укрепляет мышцы, тренирует сердце, делает его работу более экономной, улучшает кровоснабжение организма, повышает его выносливость; улучшает коор¬динацию; является прекрасной формой отдыха от умственного труда.